福州伟达中医肿瘤医院肿瘤专家支招：保持内脏的正常运行是预防卵巢癌发病的一大因素，因为身体内的器官都是共同作用的，有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。

　　保持乐观的心态，乐观的心态很重要，要有积极的人生态度，正确对待病痛，树立战胜疾病的信心及决心。心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，会导致卵巢癌的发病。
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　　精神压力大可逐渐的诱发癌症，是不正确的行为。现代女性，越来越多地参与到激烈的社会竞争当中。经常熬夜加班，为了提神就喝咖啡或者抽烟，而熬夜、喝咖啡、抽烟都会增加女性患卵巢癌的风险。精神压力过大。精神压力大是导致女性患卵巢癌的重要原因。因此需要大家注意这些事项，从而降低卵巢癌的发病比例，保持健康的体质，比任何事情都要重要。

　　福州伟达中医肿瘤医院专家指出：多吃抗癌性食物可逐渐的抑制卵巢癌的发病。水果中具有抗氧化作用前五名的是：草莓、梅子、橙子、红色葡萄、猕猴桃。多吃十字花科的蔬菜，如野芥菜、西兰花、小萝卜、椰菜、卷心菜、芥菜等。十字花科蔬菜多含有抗氧化剂，可以保护机体细胞免受自由基的伤害，还能帮助我们消除污染，是比较不错的预防保健措施。

　　家族倾向性也是诱发卵巢癌的一大因素。卵巢癌的发生，有很多情况下具有家族史，还有很多卵巢癌患者的发生病因不明确。对这种情况，大家就要做好保健工作，戒除烟酒，细嚼慢咽少摩擦等。因此大家要注意这些细节，促使身体达到好的状态，从而逐步的改善体质，降低卵巢癌的发病。