对于胃癌，千万不要以为做完了手术就是万事大吉了。福州伟达中医肿瘤医院陈英笙主任表示，胃癌术后是一个关键时期，如果能做好护理和锻炼，身体就能得到好的恢复。反之，患者可能会出现病情复发和转移的可能。因此，术后一定要有比较科学的锻炼计划，让术后成果得以巩固。那么，胃癌术后的锻炼计划有哪些呢?

　　据专家调查发现，术后两周胃癌患者如果锻炼，比不锻炼者自然杀伤细胞数目显着增多。陈英笙主任有着多年的临床经验，他对此观点深表赞同。他表示，锻炼可以改善机体新陈代谢，提高整个机体的免疫、抵抗能力，不仅可以减少癌细胞的病变，还可以增进食欲，改善消化功能，更使人心境开朗，增进心理健康。

　　胃癌术后的锻炼计划：

　　1、依据心比例掌握运动量：胃癌患者的运动一定要根据自己的心比例合理煅烧，运动后心比例应控制在85～110次/分，据此增减运动量，也可依据自己基础心比例衡量运动量。一般每周3次，每次1小时体育锻炼。

　　2、根据身体情况循序渐进：胃癌患者由于经历了手术，患者的身体素质会有所下降，所以必然会对胃癌病人来说，锻炼和运动是一项长期工程，要循序渐进，不能急于求成。从简单随意开始，循序渐进，运动后不疲劳，感到舒适为宜，既充分活动身体各部分，又不使机体过度疲劳。
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　　3、依据呼吸掌握运动量：胃癌患者在锻炼时要注意观察自己的身体情况，如果运动是能与人谈话，虽然有点吃力，呼吸速度加快，只要未出现明显的上气不接下气，运动量一般是适合的。

　　通过上述对胃癌术后的锻炼计划的介绍，我们可能会有此疑问：是不是锻炼可以随便锻炼呢?对此，陈英笙主任解释道，体育锻炼对于早期胃癌患者健康，有着积极作用。不过胃癌病人参加运动，原则是循序渐进，量力而为。由郑伟达教授提出的从“瘀毒”入手，携“四法”抗癌，能有效减轻癌症病痛，防止复发转移，提高生活质量，实现带瘤生存。

　　此诊疗理念和锻炼计划不谋而合。以适当运动可激发患者体内抗癌细胞的活力、提高机体免疫力,从而与其他诊疗理念共同发挥抗癌作用。适当的体育锻炼可以促进血液循环,促进新陈代谢。

　　胃癌手术对患者的身体造成极大的损伤，患者如果不能通过适当的锻炼、饮食调理等方式来护理，身体很难恢复，可能还会朝着更坏的方向发展。郑伟达教授在长期临床实践中根据八段锦等气功研究出"慈丹抗癌健身法",患者只要长期煅炼,血中含氧量就会十倍于普通没练操的人.慈丹抗癌健身法能有效激发患者体内抗癌细胞的活力、提高机体免疫力。